WERKWIJZE

WERKWIJZE

Bij SINGLE SESSION THERAPY (SST) staat elk gesprek op zich. In plaats van een intake, een diagnose , en een behandelplan bied ik losse sessies.

Kleine koerswijzigingen op het goede moment hebben op lange termijn een groot effect. Uitgangspunt is dat iedereen wel een vastloopt door een samenloop van omstandigheden en dat je soms wat hulp kan gebruiken om weer vooruit te komen. En dan natuurlijk wel op het moment dat je die hulp nodig hebt. Door middel van een email leg je contact en plannen we op een korte termijn een gesprek in. Face tot Face of online.

Zo werkt de sessie:

Focus

Ik probeer te verhelderen wat voor jou, op dit moment het belangrijkste punt is. Daar kun jij al mee beginnen vóór de sessie. Hoe beter jouw voor- bereiding hoe meer je uit de sessie haalt. In de sessie gaan we daar verder op in. Ik vraag door, tot in detail, want iedereen is anders en elke situatie is anders. Ik zorg ervoor dat we niet te ver van ons onderwerp afdwalen. De sessie is effectiever met een goede focus.

Bijsturen

SST richt zich op het versterken van jouw vermogen om te veranderen. Iedereen heeft zijn eigen krachten en vaardigheden en we kijken samen hoe jij die in deze situatie kan gebruiken. We onderzoeken hoe jij je omgeving kunt inschakelen om jou te ondersteunen. En waar je informatie kunt vinden of bijv. een training kan volgen als je die nodig hebt. Ik deel mijn relevante kennis en ervaring met jou. Bijvoorbeeld wat beproefde manieren zijn om met een bepaalde klacht om te gaan. Of hoe je bepaalde symptomen moet lezen; serieus nemen of is het vals alarm? Wanneer is het goed je intuïtie te volgen en wanneer is het beter daar juist tegen in te gaan?

Actie en vervolg

Aan het eind van het gesprek krijg je concrete en praktische adviezen waarmee je zelf verder kunt. Zo leer je bijv. een bepaald patroon te herkennen waardoor je dit ook gemakkelijker doorbreekt. Je kunt op elk moment weer een nieuwe sessie plannen maar we adviseren je om de sessie eerst te laten bezinken voordat je beslist of je een vervolgsessie wilt of niet. Neem bij voorkeur meteen na de sessie even de tijd om e.e.a te laten bezinken.

Luistertip

in de podcast “where should we begin” en “how’s work” kun je horen hoe Esther Perel binnen 1 sessie mensen weer vooruit helpt met relatieproblemen en zakelijke problemen.

Leestip

Dryden, W. (2019) Single Session Therapy 100 keypoints and techniques.